L'ASMR
* ASMR (de l'anglais "autonomous sensory meridian response" que l'on peut traduire par "réponse autonome sensorielle culminante") décrit une sensation agréable et non sexuelle en réponse à un stimulus auditif (le plus courant), visuel, olfactif ou cognitif. Cette sensation intervient généralement dans un environnement calme.
L'autre façon de décrire la sensation ASMR évoque un "massage cérébral".
Bien que ce phénomène ait toujours existé, il n'a commencé à être popularisé que dans les années 2010.
Il est maintenant exploité via des vidéos de relaxation sur internet. Ces vidéos "déclenchent l'ASMR" grâce à diverses techniques: voix douces, tapotements, chuchotements, etc. Cette technique est utilisée pour la relaxation, pour aider à s'endormir.
Mais l'effet est variable selon les individus car, comme en hypnose, tout le monde n'est pas réceptif à ce genre de stimulation.
Personnellement, je ne conçois plus de m'endormir sans avoir fait au préalable une séance minimum de 10 à 15 minutes d'ASMR, voire même plus si je peux.
Et vous, y êtes-vous sensible ? Isolez-vous dans un endroit calme et silencieux et faites le test.
Voici quelques liens vers des vidéos "d'artistes ASMR":
https://www.youtube.com/user/AngiolettaSandra/videos
https://www.youtube.com/channel/UCch2QsWwwdRaLcAGWEUBRhw/videos
https://www.youtube.com/channel/UCmEX8miRs9uG7gcUBB0bzmA/videos
https://www.youtube.com/channel/UCuY8UOqVmzRw9pCK2Gxr5Aw/videos
* Références Wikipédia
